Notas Online

Como las palmeras de Miami…

Recientemente asistí a un seminario sobre temas de educación. Como mamá de un niño pequeño, (y también como profesora) me interesa muchísimo aprender sobre la forma de educar a mi hijo. Personalmente, estoy convencida de que la autoestima es el mejor regalo que puedo hacerme a mí misma y a mi hijo, y por eso a la hora de elegir un sistema educativo también me gusta estar al tanto de los valores que se transmiten desde la escuela.

La persona que estaba a cargo del seminario dijo algo que capturó mi atención; ella hizo una bella comparación sobre el sentido de educar con valores con las palmeras de Miami…

Miami es una zona que frecuentemente está expuesta a fuertes tormentas y tornados. Casi todos hemos podido observar imágenes de las fuertísimas tempestades con vientos terribles que azotan la región, arrasando a su paso edificios, arrastrando coches y provocando una gran destrucción… pero hay algo que aún se mantiene en pie: las palmeras. Movidas por el viento se agitan de un lado a otro, y reciben enormes sacudidas. Pero al pasar el tornado, ellas permanecen firmes allí.

Nosotros como mamás o papás, podemos educar a nuestros hijos de una manera tal, que cuando sufran las embestidas de la vida, estén preparados para afrontarlas. Que sean fuertes para resistirlas, pero a su vez flexibles como para poder adaptarse a los cambios y no quebrarse, para que permanezcan centrados en medio de las dificultades.

Las raíces de la palmera que la mantienen fuertemente sujeta en el suelo, son como las raíces de la autoestima: la auto-aceptación, el respeto y la auto-valoración. La autoestima implica sentir y confiar en que uno es capaz de llevar el timón de su vida.

Somos espejos donde se miran nuestros hijos
Ahora bien ¿Cómo lo lograremos? Los niños aprenden por imitación, casi exclusivamente. Nosotros, sus padres, somos espejos para ellos. Los niños pequeños son muy buenos observadores de todo lo que sucede a su alrededor. A veces hacen algo y luego giran su carita para ver a su mamá o papá como buscando aprobación o desaprobación, y la respuesta que obtengan del adulto, esa es la “imagen” de sí mismos que ellos están viendo en ese espejo, en ese momento en particular.

No tienen otro espejo donde mirarse, somos su referente, hasta que ellos mismos desarrollen su personalidad y sus propias comprensiones. Pero aún así, seguirán latiendo en su interior las creencias, aquellas que recibieron de su entorno más íntimo siendo niños. Por eso son tan importantes los primeros años de la vida, desde la concepción hasta los 6 años especialmente.

La autoestima se desarrolla a partir de la calidad de la relación que existe entre nuestros hijos y las personas más importantes en el ambiente en que crecen. Ellos captan como radares el estado emocional en una situación determinada, observan las miradas, leen detrás de las palabras, en los gestos, el tono de la voz y la postura corporal, y sacan conclusiones. A veces verdaderas, a veces falsas, pero para ellos todas válidas.

Esas conclusiones sean verdaderas o no, son las que irán formando las creencias sobre sí mismos. Por eso no importa tanto lo que decimos, sino cómo lo decimos. Todo lo que nosotros reflejamos a nuestros hijos será la base de la imagen que tendrán sobre sí mismos.

La oportunidad de cambiar la historia
Quizás nosotros mismos como hijas/os no recibimos el afecto y la atención que queríamos, que necesitábamos de nuestros padres. Nuestros padres a su vez, seguramente recibieron mucho menos de lo que pudieron darnos a nosotros. Cada generación entrega lo que recibió como un legado, y luego hace sus mejores esfuerzos en la tarea de ser padres. Pero sea como sea que lo hayan hecho ellos, podemos elegir actuar desde el compromiso y trascender las limitaciones de nuestros padres y las de nuestra sociedad.

Louise Hart dice en su libro La familia feliz, “Nuestros hijos nos dan la oportunidad de ser los padres que siempre hemos deseado tener”. En una familia, la autoestima empieza por la manera de ser de los padres. Los hijos no pueden elegir cómo ser criados. Como padres, podemos tomar conciencia de la transcendencia que tiene el cambiar nosotros para cambiar el futuro de nuestros hijos, cambiando nuestras creencias y nuestras pautas negativas… Ellos a su vez transmitirán eso mismo a sus hijos, y así sucesivamente de una generación a otra.

Puede resultar inspirador pensar que no sólo estarás haciendo el esfuerzo de cambiar tú, sino que estás cortando la cadena, la historia familiar, para hacer a tus hijos un regalo maravilloso e invaluable.

Así que por dónde haz de empezar? Por aceptarte, por quererte más, por respetarte y ocuparte de tus necesidades primero. Esas actitudes enriquecerán tu relación con tus hijos, y ellos aprenderán a quererse y también a quererte y a respetarte.

Hay algo que es muy claro ahora para mí: la imitación no es sólo una de las formas de aprender de los niños… es la única.

Estás dispuesta/o dar el primer paso? ¿Te gustaría cambiar tu propia historia familiar desde el amor y la aceptación? ¿Por qué no lo haces?

SOBRE EL AUTOR
Marisa Pascal es fundadora de Reinvéntate, Instituto para el Desarrollo de la Autoestima, enfocado en enseñar a las personas a recrear la relación más significativa de toda su vida: la que tienen consigo mismas. Organiza en Argentina el curso Heal Your Life,Achieve Your Dreams (formación basada en las ideas de Louise L. Hay). Si le gustó el artículo y desea saber más, visite http://www.reinventate.com.ar donde podrá suscribirse al boletín con material exclusivo, y tendrá acceso a varios recursos gratuitos. Cursos online disponibles.

Cambiar es simplemente llegar a ser diferente, eso significa no ser más como solíamos ser, modificar cómo pensamos, qué hacemos, qué decimos, cómo actuamos y quienes estamos siendo. El cambio personal conlleva un poderoso acto de intención y voluntad. Decidimos hacer cambios cuando tomamos conciencia que hay algo que nos hace sentir lo suficientemente incómodos o cuando las cosas no son como queremos. Sin embargo parece ser que para algunas personas esto no es suficiente para hacer cambios en su vida. Evolucionar es cambiar, en todo orden de cosas, para adaptarse a nuevos entornos.

Desde otra perspectiva, no hay nada que un ser humana haga, diga y piense que antes no haya pasado por las redes neuronales de nuestro cerebro; por tanto, el cambio tiene muy poderosas implicaciones neuronales. En este sentido podemos afirmar que cambiar nuestros hábitos, cualquiera que ellos sean significa también cambiar físicamente nuestro cerebro, nuestras conexiones neuronales, nuestras sinapsis, nuestras emociones.

No estoy hablando de la mente; estoy hablando del cerebro. A esta facultad de cambiar nuestra percepción, nuestros hábitos, nuestra forma de hacer las cosas, y por ende cambiar también físicamente las conexiones neuronales o “cableado” (por decirlo así) de nuestro cerebro, se le llama neuro-plasticidad. Gracias a los últimos avances en electrónica, física cuántica y el creciente poder de computación se han logrado notables descubrimientos en neuro-ciencia. Hoy casi todo el cerebro humano esta mapeado digitalmente para su análisis. Hoy es posible saber qué redes neuronales se encienden cuando usamos cierta información de nuestra memoria y cuales no; también cuando recordamos experiencias particulares, aromas, sonidos; igual sucede con nuestras emociones. Por esta razón, tal como mencioné en un artículo pasado, hoy se ha comprobado que “una orden recibida” enciende algunas neuronas en cierta parte física del cerebro, mientras que una “pregunta poderosa” enciende muchas otras redes neuronales en otra parte del cerebro y pone en funcionamiento millones de sinapsis, generándose así procesos más profundos que abren nuevas avenidas para la reflexión, el conocimiento y tomas de conciencia. De allí que en el Coaching sea tan importante el tema de las preguntas, creencias, paradigmas y hábitos.

La neuro-plasticidad cerebral ni siquiera se pierde con la vejez; más bien las personas –sin saberlo- a cualquier edad podrían estar anulando esta capacidad. Gracias a la neuro-plasticidad es que podemos aprender -o no- nuevas cosas sin límites a cualquier edad. Dicho de otra manera, haber aprendido en el pasado a hacer nuestro trabajo, y continuar haciéndolo hoy -una y otra vez- en forma repetitiva por un lado nos puede volver expertos en ese tema, pero por otro lado lamentablemente apaga el interruptor de la neuro-plasticidad. Esto rompe muchas creencias. Como dicen los más respetables neuro-científicos de nuestra época, los libros de textos deben de ser re-escritos. Sin neuro-plasticidad la calidad de vida de las personas disminuye. Por esta razón en algunos países existen programas que orientan y ayudan a personas de avanzada edad a mantener activa su capacidad de neuro-plasticidad justamente para tener una buena calidad de vejez. Neuro-plasticidad es sinónimo de cambio y evolución. Igualmente cierto es a la inversa. Si las personas no están abiertas al cambio, a aprender nuevos conocimientos y a tener nuevas experiencias, simplemente están diciéndole a su cerebro “apaga la neuro-plasticidad” y eso significa iniciar el camino de bajada. Paradójicamente las personas llegan a este punto cuando alcanzan una zona de comodidad. Por esta razón se dice hoy que las personas que nunca llegaron a estar “Muy bien” es porque simplemente se conformaron estando “Bien”. La mejor forma de no progresar es estando cómodos. Siempre hay una manera de lograr una mejor versión de nosotros mismos. Cambiando sus hábitos, cambiará sus conexiones neuronales, cambiará su vida y estará mejor equipado para lograr lo que desea.

Rodolfo Velarde

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Manu Moreno estrenó el 1 de enero de 2008 la web www.tumejorversion.com y el blog tumejorversion.blogspot.com desde los que pretende ayudar a mejorar las relaciones de pareja.

Manu Moreno (jerezano) estrenó el 1 de enero de 2008 la web www.tumejorversion.com y el blog tumejorversion.blogspot.com desde los que pretende ayudar a mejorar las relaciones de pareja. Después de haberse dedicado durante más de 13 años a la consultoría de empresas y a escribir libros de marketing, decidió cambiar su vida profesional.

Esta nueva etapa comenzó con una simple travesura: escribió un libro titulado “Cómo mejorar tu relación de pareja”, editado por www.unmillondelibros.com. El autor se declara como un “romántico incorregible”, y desde el 1 de enero de este año escribe cada noche un consejo romántico en su blog personal, al que se puede acceder desde www.tumejorversion.com. (Ver dossier de prensa).

A pesar de que el blog no ha tenido ninguna promoción, ya son muchas las mujeres que cada noche lo visitan y dejan sus comentarios. Se espera que este blog cambie los paradigmas erróneos sobre el Amor y el Romance.

Actualmente, Manu Moreno está trabajando en el desarrollo de lo que llama los “fines de semana románticos” en los que las parejas de enamorados aprenderán a mantener intacta la Magia del Amor. Como el propio Manu Moreno dice: “el Amor tiene su Magia, pero lo importante es conocer todos sus trucos.

Y yo quiero enseñar todos los que me sé a las parejas de enamorados”. Para obtener más información, por favor, contacte con Jesica Arroyo en el teléfono 627 914 993, o por correo electrónico en jesica@tumejorversion.com

¿Qué afecta a que? ¿Nuestras experiencias afectan nuetras forma de ver las cosas? o ¿Nuestra forma de ver las cosas afecta nuestras experiencias? Nuestro sistema de creencias personal, o simplemente llamado “nuestras creencias” son las reglas para percibir la realidad. ¿Qué es la realidad? Es importante tomar conciencia que con nuestra sola observación participamos en el proceso de creación de nuestra realidad.

Cuando observamos que “A” afecta a “B”, y “B” afecta a “A”, tenemos entonces una poderosa interacción de bucle o círculo cerrado, lo cual puede ser: virtuoso y generador de la energía y recursos para tener una vida balanceada y exitosa, como por el contrario, extremadamente vicioso, limitador y auto saboteador. Por esta razón, muchas personas experimentan la sensación de vivir y recorrer una especie de camino sin salida, donde peor aun, parecen llegar muchas veces al mismo punto, repitiendo patrones y circunstancias, atrayendo a sus vidas el mismo tipo de personas y experiencias, en una especie de espiral negativa. ¿Cuál es la solución? ¿Podemos cambiar las cosas? Si usted es de los que cree que no tiene el poder para cambiar las cosas, de hecho no va a cambiar nada en su vida. Esta es una de sus más grandes elecciones. ¿Cuál es su creencia al respecto?

Una cosa es segura, quizá usted no pueda cambiar las cosas en este momento, pero de hecho si puede cambiar su forma de verlas. ¿Cuál es la diferencia? Igual usted va a ganar. Es su elección. Por esta vía, usted comprobará que el solo hecho de ver las cosas de una manera diferente, cambiará también su disposición frente a ellas, su visión se aclarará, su comprensión se expandirá y su mundo interior mejorará. De esta manera, usted habrá iniciado un nuevo y responsable proceso para crear una nueva realidad. ¿Puede usted cambiar de opinión?”. Si es así, ese es un buen comienzo. Sin embargo, existen personas que a manera de muro de piedra, no son capaces de cambiar su opinión o posición frente a alguna situación o persona.

Ya lo dijo Albert Einstein hace mucho tiempo atrás en una frase que se hizo celebre: “Triste época la nuestra, hoy día es más fácil romper un átomo, que romper un prejuicio”.

A la luz de la ciencia actual, aunque sea un concepto difícil de asimilar, la realidad ocurre en nuestro cerebro. Captamos el mundo exterior a través de nuestros sentidos. Para el cerebro humano, no hay ninguna diferencia entre lo que sucede afuera (dizque mundo real) o dentro con nuestros pensamientos o sueños. La energía, neuro-química y despliegue eléctrico cerebral es el mismo. ¿Qué es lo real? En este sentido usted debe de ser muy cuidadoso con la información que pone su cerebro.

Finalizar un año y comenzar uno nuevo, es un momento clave para hacer un balance de su vida; para revisar si esta cumpliendo sus sueños y proyectos, si tiene la pareja correcta a su lado o el trabajo que quiere, si esta dando lo mejor de usted, si esta lastimando a la gente que dice amar o esta permitiendo que otros lo(a) lastimen, si logró acumular en su cuenta bancaria el dinero que quería u obtener el peso que se propuso, y quizá muchas cosas mas. Supongo que si no logró algunas, no fue porque no tenía tiempo. Si fuese así, mi recomendación es que éste tendría que ser el primer logro para este nuevo año: darse el tiempo y prioridad para diseñar y construir su propia vida, tal como la quiere. Usted tiene el poder para cambiar las cosas, nadie mas.

Rodolfo Velarde

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