Notas Online

Muchas veces, al adquirir alimentos en almacenes y supermercados, nos sorprendemos preguntándonos que es lo que estamos comprando realmente. El proceso de cultivo, elaboración y conservación de frutas, verduras, carnes y alimentos congelados despierta resquemores porque la verdad es tan sencilla como demoledora: realmente no sabemos qué estamos incorporando a nuestro organismo. De allí la creciente demanda de productos orgánicos y alimentación ecológica como cereales ecológicoso pollos de campo.

Cuando se trata de la alimentación de los niños, y especialmente de los bebés, la preocupación, lógicamente, crece. ¿Cómo evitar que incorporen a sus vulnerables organismos alergenos y sustancias tóxicas? ¿Cómo asegurarnos de que su alimentación realmente contribuye a un crecimiento armónico y saludable y no que, por el contrario, los expone a la debilidad y las enfermedades?

Cuando se trata de bebés, los cereales orgánicos aparecen más que nunca como grandes aliados. Por ser de fácil digestión, este tipo de alimento resulta ideal para que los pequeños realicen sin problemas la transición de la alimentación con leche materna a la alimentación sólida. Y, a la vez, aportan una gran cantidad de nutrientes indispensables durante los primeros meses de vida, como proteínas y fibras, sin realizar aportes significativos de grasas.

Por otra parte, se ha demostrado científicamente que los alimentos cultivados de forma orgánica y ecológica presentan hasta un 40% más de carga de antioxidantes que los cultivados de manera tradicional. ¿A qué nos referimos con cultivos ecológicos? Concretamente, a aquellos que se niegan al uso de semillas transgénicas y conciben la producción en forma sustentable y amistosa para el medio ambiente, reduciendo al mínimo el impacto negativo sobre el mismo.

De allí que los cereales ecológicos garanticen una alimentación saludable para los más pequeños, disminuyendo riesgos de alergias u otras molestias.

Web: www.babydelistore.com

El objetivo final de este proyecto es el desarrollo de una metodología para la evaluación de la seguridad de determinados productos infantiles muy presentes en el mercado, para los que actualmente no existen normas europeas de seguridad. Para ello, el personal investigador de AIJU trabaja en dos líneas principales de actuación: el establecimiento de pruebas de ensayo relacionadas con las características y uso de los productos, y la aplicación de técnicas de evaluación de riesgo específicas para productos infantiles, teniendo en cuenta las peculiaridades de esta población.

Tras el estudio de mercado realizado en el marco de este proyecto, se ha detectado la comercialización habitual de más de 75 productos, destinados a los niños o de un más que razonable uso infantil, que no están normalizados y que podrían entrañar riesgos para la seguridad y salud de los bebés y niños pequeños.

La realización de este proyecto pretende suplir la laguna en materia de seguridad de ciertos productos ampliamente presentes en el mercado, para los que los productores no disponen de las herramientas necesarias para, por un lado, comprobar que sus productos poseen unos mínimos de seguridad, y por otro, poder demostrar ante las autoridades de control que disponen de una evaluación de riesgos realizada exhaustivamente con resultado satisfactorio, cumpliendo así con la legislación vigente.

La seguridad de los artículos de uso infantil es un aspecto esencial a tener en cuenta, debido a que sus destinatarios no son conscientes de los peligros potenciales que puedan existir en su utilización, quedando expuestos a ellos involuntariamente. El factor común a todos los niños es que tienen menos experiencia y son menos cautelosos que la mayoría de los adultos en relación a los peligros. Las características inherentes a los niños, incluyendo su fase de desarrollo junto a su exposición a los peligros, pone a los niños en un nivel de riesgo de lesión distinto al de los adultos, los niños no son adultos pequeños.

Con una duración prevista de dos años (2010-2011), AIJU realiza las actividades de investigación y desarrollo de este proyecto gracias al apoyo y financiación del Instituto de la Pequeña y Mediana Industria de la Generalitat Valenciana (IMPIVA), cofinanciado con fondos FEDER.

AIJU Centro Tecnológico especializado en seguridad infantil
La Asociación de Investigación de la Industria del Juguete, Conexas y Afines (AIJU) se constituyó en junio de 1985. Ubicado en la localidad alicantina de Ibi, AIJU es una asociación sin ánimo de lucro orientada a la investigación, desarrollo y mejora de la calidad y seguridad de los productos de uso infantil. Acreditado desde 1989, para juguetes, en la actualidad el laboratorio ha seguido ampliando las acreditaciones, siendo el primer laboratorio acreditado por ENAC para la realización de ensayos de juguetes, artículos de puericultura, parques infantiles: equipamientos de juego y suelos y ensayos de materiales en contacto con alimentos. Adicionalmente es Entidad de Inspección acreditada por ENAC para parques infantiles.

AIJU es miembro de diversos foros y comités de normalización nacionales e internacionales relacionados con la seguridad infantil. Además es Organismo Notificado a la UE para poder emitir Certificados CE de Tipo según la Directiva de Seguridad del Juguete.

En la actualidad el centro reúne en sus instalaciones a un equipo multidisciplinar de más de 70 técnicos especialistas, que junto a la dotación de su infraestructura, asesoran a las empresas desde los Departamentos siguientes: Ingenierías de Producto y Laboratorios (seguridad infantil, materiales, procesos, fabricación de prototipos, etc.), Sistemas de Gestión e Innovación, Pedagogía–Producto, Formación, Información y Administración.

Uno de los principales objetivos de AIJU, es ayudar al sector de los productos infantiles a mejorar su competitividad, asesorándole sobre los aspectos pedagógicos y evolutivos del niño como de las nuevas necesidades y situaciones sociales relacionados con la infancia, su bienestar y los productos dirigidos a este tipo de usuarios.

AIJU es el único centro europeo especializado en todos los aspectos de los productos de uso infantil, desde estudio de las materias primas, diseño de producto, evaluación de la seguridad hasta estudios pedagógicos y de desarrollo del niño en relación a los productos infantiles.

Debido a la necesidad de descanso que se impone con el ritmo de vida actual, cada día aumenta el número de usuarios, así como de centros públicos dedicados al bienestar: balnearios, spas urbanos y hoteles que cuentan con zona wellness o talasoterapia. A su vez son muchos los particulares que disfrutan del “homing” en casa, instalando en su lugar de residencia los elementos spas que les aportan los mejores y más saludables momentos de relax.

Según un estudio de la agencia DBK, actualmente en España existen 840 establecimientos Wellness. De ellos cerca de 670 son balnearios y hoteles con spa o talasaoterapia y 170 son balnearios o spas urbanos.

Los centros públicos en España renuevan sus instalaciones incorporando nuevos servicios que les permiten ser más competitivos y los centros de nueva creación, se proyectan dando mayor importancia a estas nuevas zonas de bienestar

Estos tratamientos que se pueden disfrutar tanto en un centro público como privado, están basados en los beneficios del agua, aportando al organismo equilibrio y armonía favoreciendo también la desaparición de las alteraciones físicas y mentales.

Las áreas wellness suelen estar compuestas principalmente de:

Zona de sudoración muy importantes para la eliminación de toxinas. Estas zonas suelen estar compuestas de caldariums, que son cabinas de relax con bancos, paredes y suelos calefactados a una temperatura de 30 a 34º, una o varias saunas finlandesas de interior dependiendo del número de usuarios así como de uno varios baños de vapor también denominados hammams.

Zona de hidroterapia dedicada a la tonificación y masaje muscular. Estas zonas cuentan con piscinas y spas que, gracias a sus distintos niveles de presión, producen un masaje de burbujas sobre las diferentes partes del cuerpo favoreciendo también la relajación.

Zona de contrastes imprescindible para la reactivación del flujo sanguíneo. Estas zonas suelen estar compuestas de duchas especiales, pediluvios y fuentes de hielo.

Zona de relax y descanso: en esta zona se suelen instalar los denominados tepidariums que cuentan con tumbonas individuales y anatómicas que transmiten calor a una temperatura de 37 a 39º, etc.

El Departamento Comercial de Saunas Duran, destaca que “dentro del spa home, el aumento de adeptos a los tratamientos basados en la hidroterapia es cada día más elevado. Cada vez son más los usuarios particulares que disfrutan en su propia casa de un baño – relax en un spa privado, comprobándose así la tendencia al bienestar, buscando mejorar su calidad de vida”.

Dentro de los spas públicos, Saunas Durán destaca igualmente, la gran influencia de otros países a la hora de proyectar y construir spas y áreas wellness en toda España.

Estas influencias llegan principalmente de la cultura americana. Los centros wellness americanos se diseñan dando especial importancia a los tratamientos de belleza y estética realizados en cabinas individuales o de mayor capacidad para poder atender al mayor número de personas.

Otra de las influencias que aterrizan en nuestro país proviene de Oriente, con tratamientos para relajar y fortalecer la mente y el cuerpo. La estética en este tipo de centros es muy importante y todo debe tener una cuidadosa armonía: música, luces, colores, olores, etc., en la búsqueda del bienestar interior.

Por último, el departamento comercial de Saunas Durán, “destaca las tendencias constructivas y estéticas que llegan del resto de Europa, con un marcado hábito de la cultura del agua a nivel terapéutico”.

Según un estudio del ISPA, en España hay cinco millones de personas que han acudido alguna vez a una SPA o lo hacen regularmente. España ocupa el 6º lugar, por detrás de los Estados Unidos, Japón, Italia, Alemania e Inglaterra y por delante de Francia, Australia, Canadá, Tailandia, Austria y Singapur.

Saunas Durán fabricante desde 1960, proyecta e instala zonas wellness y spas tanto públicas como privadas.

Acerca de Saunas Durán
Saunas Durán nace como empresa en el año 1960 siendo pioneros en España en la fabricación de saunas finlandesas.La empresa se crea como resultado de la creciente demanda dentro del sector de productos relacionados con la salud y el bienestar y el aumento de la construcción lúdico y deportiva. Estamos especializados en el diseño y fabricación de saunas finlandesas, desarrollo y planificación de áreas wellness tanto en el plano privado como el público.

Para más información
SAUNAS DURÁN
Navas de Tolosa, 283-287 Local 14 (Esquina C/ Murcia)
08026 - Barcelona (Spain)
Tel: 933 006 157
Fax: 934 850 392,
E-mail: saunasduran (at) saunasduran.com
Web: www.saunasduran.com

Ponerse en forma y adelgazar es uno de los principales propósitos de los españoles en esta época del año. Es por ello que octubre es uno de los meses con mayor incremento de matriculaciones en los gimnasios. Y con la vuelta al gimnasio, aumentan los dolores musculares, ya que la costumbre es esforzarse al máximo en poco tiempo para conseguir resultados inmediatos y bajar peso enseguida.

El otoño es un buen momento para retomar los buenos hábitos, como seguir una dieta equilibrada o hacer ejercicio. Es en esta época del año cuando los gimnasios presentan una mayor afluencia de personas a pesar de que, según ponen de manifiesto los datos del último EUROBARÓMETRO (2009), el 42% de los españoles nunca hace ningún tipo de deporte, frente a un 12% que sí lo practica regularmente.

Como explica el Dr. Daniel Forte, médico de atención primaria y miembro de la Sociedad Española de Medicina del Deporte, “en otoño, con la rutina del día a día, el trabajo, el curso escolar,…, la tendencia es acudir a un gimnasio. Además, después de Navidad y de Semana Santa, son los otros dos momentos del año en que esta afluencia aumenta”.

Realizar ejercicios de mucha intensidad y de larga duración es el error más frecuente. “Al principio todos estamos muy motivados y con muchas ganas, pero el principal ingrediente en el gimnasio debe ser la paciencia y empezar poco a poco. La clave está en un incremento progresivo de la actividad con periodos de recuperación adecuados para facilitar la adaptación del cuerpo, y también en hacer un buen calentamiento previo al ejercicio. También son beneficiosos los masajes de recuperación y las sesiones de hidroterapia”, comenta el Dr. Forte.

En caso contrario, una práctica ‘irracional’ de ejercicio puede provocar, aparte de las tan comunes ‘agujetas‘, un amplio abanico de dolores musculares, desde las contracturas hasta las distensiones y las lumbalgias, según la Sociedad Matritense de Cirugía Ortopédica y Traumatología (SOMACOT). Además, también son frecuentes las roturas de ligamentos, los esguinces y las dislocaciones, siendo rodillas, tobillos, hombros y muñecas las articulaciones que más sufren, afirman los especialistas de SOMACOT.

La condición física de cada persona no tiene nada que ver en la aparición de los dolores musculares. Básicamente, hay dos maneras de sufrir una lesión cuando vamos al gimnasio: “haciendo ejercicios muy intensos empleando una mala técnica, o haciendo ejercicios de intensidad moderada, pero muy repetitivos. Aquí podemos incluir desde las clases de step hasta las de body pump, es decir, de aeróbic con pesas, o las de fitness”. Otro error muy común es “no utilizar un calzado o vestimenta adecuados a la hora de practicar ejercicio”.

Los analgésicos como Aspirina® son eficaces contra los dolores musculares
Es importante tener presente que nuestros músculos no se encuentran en la misma forma física que tenían antes. “No debemos retomar el ejercicio donde lo dejamos, sino que lo más importante es aclimatar al músculo de nuevo a la rutina de entrenamiento. Es por esta razón que tenemos que empezar a entrenar suavemente“.

Si no lo hemos hecho así y el dolor muscular ya ha hecho acto de presencia, “los analgésicos antiinflamatorios son eficaces para aliviar el dolor y la inflamación. En este sentido, la aspirina es un medicamento económico y seguro que cuenta con diferentes formas de dispensación”, explica el Dr. Forte.

Diez consejos para volver al gimnasio sin lesiones
Con unas pautas generales y sencillas de recordar podemos evitar la aparición de los dolores musculares cuando vamos al gimnasio. Sólo tenemos que estar atentos a la hora de realizar el ejercicio y seguir los siguientes consejos:

1.No obsesionarse. Es importante hacer ejercicio de manera controlada y sin excesos.

2.Calentar. Para preparar al cuerpo antes de realizar la actividad física. Una serie de sencillos ejercicios durante 15 ó 20 minutos que estiren los músculos son suficientes

3.Hacer ejercicio gradualmente. No pretender hacer en un día lo que no se ha hecho en meses, y aumentar progresivamente de intensidad y duración.

4.Dosificar. Ir al gimnasio un máximo de 2 ó 3 veces por semana. Si no somos deportistas, someter al cuerpo a sesiones maratonianas puede ser perjudicial.

5.Seguir los consejos de un preparador físico. No lanzarnos sin saber qué ejercicios se adecúan mejor a nuestra anatomía, la manera correcta de realizarlos y el tiempo que debemos dedicarles.

6.Seguir unas tablas. Es mejor hacer poco ejercicio pero de calidad con unas tablas adecuadas a las necesidades de cada uno y que ejerciten los músculos de forma controlada.

7.Conocer el cuerpo, nuestras debilidades y posibilidades. Tienen que tenerse en cuenta la edad, el estado de salud, el estado de forma,… y tener claro cuándo decir basta. Ahorra problemas.

8.Hacer estiramientos. Al acabar el ejercicio y durante 15 o 20 minutos. Evita las sobrecargas.

9.Seguir una alimentación equilibrada. Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales no deben faltar en ninguna dieta porque ayudan a relajar y recuperar los músculos.

10.Acudir a especialistas. Ante cualquier duda, dolor persistente o síntoma.

Sobre Bayer HealthCare
Bayer HealthCare es una filial de Bayer AG con sede central en Leverkusen que, con sus fármacos y productos para el sector médico, se encuentra entre las principales empresas innovadoras del sector de la salud. La empresa agrupa las divisiones de Animal Health, Consumer Care, Diabetes Care y Bayer Schering Pharma. El objetivo de Bayer HealthCare es la investigación, desarrollo, producción y comercialización de productos innovadores con el fin de mejorar la salud de los seres humanos y la de los animales de todo el mundo. Bayer HealthCare se adhiere al Código español de buenas prácticas de Farmaindustria.

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