Notas Online

Ponerse en forma y adelgazar es uno de los principales propósitos de los españoles en esta época del año. Es por ello que octubre es uno de los meses con mayor incremento de matriculaciones en los gimnasios. Y con la vuelta al gimnasio, aumentan los dolores musculares, ya que la costumbre es esforzarse al máximo en poco tiempo para conseguir resultados inmediatos y bajar peso enseguida.

El otoño es un buen momento para retomar los buenos hábitos, como seguir una dieta equilibrada o hacer ejercicio. Es en esta época del año cuando los gimnasios presentan una mayor afluencia de personas a pesar de que, según ponen de manifiesto los datos del último EUROBARÓMETRO (2009), el 42% de los españoles nunca hace ningún tipo de deporte, frente a un 12% que sí lo practica regularmente.

Como explica el Dr. Daniel Forte, médico de atención primaria y miembro de la Sociedad Española de Medicina del Deporte, “en otoño, con la rutina del día a día, el trabajo, el curso escolar,…, la tendencia es acudir a un gimnasio. Además, después de Navidad y de Semana Santa, son los otros dos momentos del año en que esta afluencia aumenta”.

Realizar ejercicios de mucha intensidad y de larga duración es el error más frecuente. “Al principio todos estamos muy motivados y con muchas ganas, pero el principal ingrediente en el gimnasio debe ser la paciencia y empezar poco a poco. La clave está en un incremento progresivo de la actividad con periodos de recuperación adecuados para facilitar la adaptación del cuerpo, y también en hacer un buen calentamiento previo al ejercicio. También son beneficiosos los masajes de recuperación y las sesiones de hidroterapia”, comenta el Dr. Forte.

En caso contrario, una práctica ‘irracional’ de ejercicio puede provocar, aparte de las tan comunes ‘agujetas‘, un amplio abanico de dolores musculares, desde las contracturas hasta las distensiones y las lumbalgias, según la Sociedad Matritense de Cirugía Ortopédica y Traumatología (SOMACOT). Además, también son frecuentes las roturas de ligamentos, los esguinces y las dislocaciones, siendo rodillas, tobillos, hombros y muñecas las articulaciones que más sufren, afirman los especialistas de SOMACOT.

La condición física de cada persona no tiene nada que ver en la aparición de los dolores musculares. Básicamente, hay dos maneras de sufrir una lesión cuando vamos al gimnasio: “haciendo ejercicios muy intensos empleando una mala técnica, o haciendo ejercicios de intensidad moderada, pero muy repetitivos. Aquí podemos incluir desde las clases de step hasta las de body pump, es decir, de aeróbic con pesas, o las de fitness”. Otro error muy común es “no utilizar un calzado o vestimenta adecuados a la hora de practicar ejercicio”.

Los analgésicos como Aspirina® son eficaces contra los dolores musculares
Es importante tener presente que nuestros músculos no se encuentran en la misma forma física que tenían antes. “No debemos retomar el ejercicio donde lo dejamos, sino que lo más importante es aclimatar al músculo de nuevo a la rutina de entrenamiento. Es por esta razón que tenemos que empezar a entrenar suavemente“.

Si no lo hemos hecho así y el dolor muscular ya ha hecho acto de presencia, “los analgésicos antiinflamatorios son eficaces para aliviar el dolor y la inflamación. En este sentido, la aspirina es un medicamento económico y seguro que cuenta con diferentes formas de dispensación”, explica el Dr. Forte.

Diez consejos para volver al gimnasio sin lesiones
Con unas pautas generales y sencillas de recordar podemos evitar la aparición de los dolores musculares cuando vamos al gimnasio. Sólo tenemos que estar atentos a la hora de realizar el ejercicio y seguir los siguientes consejos:

1.No obsesionarse. Es importante hacer ejercicio de manera controlada y sin excesos.

2.Calentar. Para preparar al cuerpo antes de realizar la actividad física. Una serie de sencillos ejercicios durante 15 ó 20 minutos que estiren los músculos son suficientes

3.Hacer ejercicio gradualmente. No pretender hacer en un día lo que no se ha hecho en meses, y aumentar progresivamente de intensidad y duración.

4.Dosificar. Ir al gimnasio un máximo de 2 ó 3 veces por semana. Si no somos deportistas, someter al cuerpo a sesiones maratonianas puede ser perjudicial.

5.Seguir los consejos de un preparador físico. No lanzarnos sin saber qué ejercicios se adecúan mejor a nuestra anatomía, la manera correcta de realizarlos y el tiempo que debemos dedicarles.

6.Seguir unas tablas. Es mejor hacer poco ejercicio pero de calidad con unas tablas adecuadas a las necesidades de cada uno y que ejerciten los músculos de forma controlada.

7.Conocer el cuerpo, nuestras debilidades y posibilidades. Tienen que tenerse en cuenta la edad, el estado de salud, el estado de forma,… y tener claro cuándo decir basta. Ahorra problemas.

8.Hacer estiramientos. Al acabar el ejercicio y durante 15 o 20 minutos. Evita las sobrecargas.

9.Seguir una alimentación equilibrada. Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales no deben faltar en ninguna dieta porque ayudan a relajar y recuperar los músculos.

10.Acudir a especialistas. Ante cualquier duda, dolor persistente o síntoma.

Sobre Bayer HealthCare
Bayer HealthCare es una filial de Bayer AG con sede central en Leverkusen que, con sus fármacos y productos para el sector médico, se encuentra entre las principales empresas innovadoras del sector de la salud. La empresa agrupa las divisiones de Animal Health, Consumer Care, Diabetes Care y Bayer Schering Pharma. El objetivo de Bayer HealthCare es la investigación, desarrollo, producción y comercialización de productos innovadores con el fin de mejorar la salud de los seres humanos y la de los animales de todo el mundo. Bayer HealthCare se adhiere al Código español de buenas prácticas de Farmaindustria.

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Con la llegada de la época estival, CIGNA lanza un nuevo servicio: CIGNA Móvil. A partir de ahora, sus asegurados podrán consultar el cuadro médico durante las 24 horas del día, los 365 días del año desde cualquier lugar. Solamente se necesita un teléfono móvil con conexión a Internet.

Para poder tener disponible dicho servicio, los clientes deberán acceder a la página web www.cigna.es/salud, introducir su número de móvil (en el espacio habilitado a tal efecto), y recibirán inmediatamente un sms gratuito con las instrucciones para descargarse la aplicación.

La descarga de la aplicación es muy fácil y rápida. CIGNA Móvil es compatible con el 98% de los actuales terminales móviles e integrable con Blackberry, Android e IPhone. También es posible acceder directamente, escribiendo manualmente la dirección mobi.cigna.es/directoriomedico en el navegador de su teléfono móvil.

Este servicio permite buscar especialistas por: provincia, localidad, especialidad, código postal y apellidos.

Una vez realizada la consulta, el usuario tendrá acceso al nombre de la clínica o profesional sanitario, dirección del centro y teléfono de contacto. Desde algunos terminales podrá, incluso, llamar al médico directamente simplemente con un clic sobre el número del especialista y/o clínica. Además, cuenta con la posibilidad de enviar dicha información por correo electrónico.
Con este nuevo servicio CIGNA consigue que todos sus asegurados puedan tener acceso a su prestigioso cuadro médico de una manera cómoda, rápida y sencilla, simplemente realizando una consulta a través de su teléfono móvil.

Sobre CIGNA
CIGNA, compañía norteamericana especialista en seguros de salud para el mercado corporativo, está presente en más de 27 países y cuenta con más de 47 millones de clientes en todo el mundo.

Hoy, CIGNA sigue creciendo y consolidándose en España, tanto en número de empleados como en asegurados. Cuenta con cerca de más de 1.000 clientes corporativos en nuestro país y más de 120.000 personas aseguradas, que pueden acceder ágilmente y sin burocracia a uno de los cuadros médicos más prestigiosos de España, así como a una amplia gama de productos flexibles y servicios innovadores.

Web: www.cigna.com

Por una parte tenemos la tecnología de este sistema Carriére LX que es la nueva estrella de los brackets autoligables. Este tipo de bracket es totalmente pasivo y permite una “soltura biológica” del arco térmico, que es activado suavemente con el calor del cuerpo.

Con este sistema de baja fricción se asegura un mejor posicionamiento de los dientes y una mayor armonía facial.

A través de esta tecnología se consigue la máxima precisión, siento la característica más destacada de este nuevo bracket diseñado por ordenador con la más avanzada técnica informática del mercado en soluciones dentales.

La diferencia con los brackets tradicionales, los CLX se componen de dos partes: la base y
el cierre deslizante. Ambos tienen un ajuste perfecto, conbinados en un diseño de forma y función sin precedentes. La trayectoria curva del cierre deslizante y sus bordes suaves y redondeados, lo convierten en el más pequeño y confortable.

Además está totalmente libre de niquel en su composición, para mayor seguridad del paciente.Por otra parte tenemos la estética que aporta el sistema Carriére LX , siendo un bracket minimalista en el que convergen, la elegancia, la tecnología y la precisión.

Se ha buscado conseguir una respuesta biológica involucrando un mínimo de tejido periodontal en el desplazamiento dentario.
Simplificación del mecanismo.
Diseño curvado que coincide con las formas naturales, para confort del paciente.
En los tratamientos Carrière LX se produce un resultado sinérgico, con un efecto de acortamiento en el tiempo del tratamiento, que se puede ver reducido en un 45% a un 50%.

Esta particularidad representa una mejora en términos de confort para el paciente, menos activaciones, reducción en el número de extracciones dentarias.

Por todo ello, el sistema Carriére LX es el más reciente, el más avanzado y el más simple de los brackets autoligables aparecido en el mundo de los aparatos de ortodoncia para niños y adultos.

La CLÍNICA DENTAL DR. CARLOS PATIÑO, desde sus comienzos se ha distinguido por ser un centro pionero en la implementación e nuevas técnicas y equipamiento odontológico hace que nuestros pacientes puedan beneficiarse de innovadores procedimientos médicos de última generación cono el sistema Carrière LX, un pionero sistema ortodoncíco para la corrección dental y de técnicas de reconocido prestigio internacional.

Acerca de Clínica Dental Dr. Carlos Patiño
En la Clínica Dental Dr. Carlos Patiño, hace ya mas de 23 años, hemos desarrollado y mejorado un protocolo de trabajo de excelencia, avalado por los mas de 32500 pacientes que hemos tratado en nuestras clínicas de Málaga y Linares (Jaén).

La Clínica Dr. Carlos Patiño, desde sus comienzos, se ha distinguido por ser un centro pionero en la implementación de nuevas técnicas y equipamiento tecnológico. Esta búsqueda hace que nuestros pacientes puedan beneficiarse de innovadores procedimientos médicos y aparatología de última generación. Hemos sido galardonados con el Certificado de Calidad del Colegio de Odontólogos, siendo una de las pocas clínicas odontológicas de la Costa del Sol en obtener dicho certificado

. La Clínica Dental Dr. Carlos Patiño cuenta con un amplio equipo de especialistas, dedicados a mejorarle la sonrisa y mantener en perfecto estado la salud de su boca. El mejor equipo de profesionales, nuestra experiencia y tecnología de punta, nos avalan como una de las mejores clínicas de odontología del país.

Para más información
Clínica Dental Dr. Carlos Patiño
C/ Muladies, 2 1ºC
29010 Málaga
Teléfono: 952 39 29 44
info (at) clinicacarlospatino.com
Web: http://clinicacarlospatino.com

La compañía biotecnológica catalana Oryzon acaba de recibir la autorización por parte de la Generalitat de Catalunya para realizar diagnósticos clínicos en humanos. Esta acreditación permitirá a la empresa poder comercializar sus propios productos, que está desarrollando en oncología y enfermedades neurodegenerativas, las dos áreas clave en la actividad de Oryzon. La compañía tiene además desde hace 3 años todos sus procesos de I+D y gestión cubiertos por la normativa de calidad ISO 9000.

“No es infrecuente que un laboratorio realice diagnósticos clínicos en humanos. Lo que sí es más infrecuente es el hecho de que una compañía del sector biotecnológico disponga de este tipo de acreditación de modo que sea capaz de comercializar los productos creados por ella misma”, señala Carlos Buesa, Director General de Oryzon. Ello supone además una integración vertical de los proyectos de la Compañía, aunando la I+D, el desarrollo de productos y su comercialización.

“El objetivo de esta nueva área de negocio es llevar a cabo un diagnóstico genómico protegido por nuestras patentes y que proporcione valor añadido al manejo clínico de la enfermedad”. Especializada en el descubrimiento de biomarcadores - todo aquello que se pueda medir y que se correlaciona con una enfermedad- para aplicaciones diagnósticas y terapéuticas, Oryzon ha descubierto además biomarcadores que son potenciales dianas terapéuticas. Estas novedosas dianas tienen nuevos mecanismos de acción que permiten mejorar el abordaje de enfermedades de tipo neurodegenerativo y en oncología.

Dos de los productos más avanzados en desarrollo son un biomarcador para el diagnóstico del cáncer de útero y un tratamiento contra la enfermedad neurológica de Huntington. En el primer caso, la principal apuesta es la creación de productos de diagnóstico precoz y pronóstico no invasivos del cáncer de endometrio, el segundo más frecuente en la mujer tras el de mama. Se trata de un proyecto a tres años realizado mediante GEADIC Biotec AIE, empresa creada en 2007 por Oryzon y Laboratorios Reig Jofré, en colaboración con la Unidad de Investigación Biomédica del Instituto de Investigación del Hospital Universitario Vall Hebron de Barcelona.

Referentes en investigación oncológica y neurodegenerativa
En cáncer, Oryzon también ha colaborado en el proyecto CENIT ONCNOSIS. En colaboración con Siemens Medical, el Institut Català d’Oncologia, el Hospital Universitario de Vall Hebron y 20 universidades, trabaja para identificar cáncer de pulmón, de ovario, melanoma y de colon. Dentro de los programas propios de la compañía en oncología, la previsión es que en 2012 varias moléculas totalmente nuevas de alta actividad terapéutica, es decir que permiten detener el funcionamiento de genes claves en cáncer, estén ya en fase clínica para desarrollar una nueva generación de fármacos contra esta enfermedad.

En la que es su otra área prioritaria, actualmente Oryzon está liderando un macro estudio para la identificación de marcadores tempranos de la enfermedad de Parkinson, que representa uno de los mayores esfuerzos de la UE en este campo.

La biotecnológica también está implicada en un consorcio estratégico a nivel internacional (CENIT) enfocado en la enfermedad de Alzheimer (Proyecto MIND) que reúne a las principales empresas españolas que están trabajando en este ámbito. Otro aspecto reseñable es que Oryzon ha identificado dianas terapéuticas nuevas en diferentes tipos de demencias y nuevos mecanismos de acción que abren la puerta a desarrollos totalmente nuevos (first in a new class) en la industria del sector. Este hecho supone un valor diferencial muy importante respecto a la competencia, ya que en el último decenio las aproximaciones de la industria se han centrado en un número muy reducido de dianas moleculares.

Acerca de Oryzon
Creada en el año 2000 Oryzon (www.oryzon.com) fue la primera empresa de biotecnología fundada en Catalunya, y una de las primeras en España. Especializada en genómica funcional –la investigación masiva de genes para diseñar y desarrollar productos biotecnológicos que mejoren la salud de las personas- se ha convertido en menos de 10 años en una de las compañías de mayor crecimiento del sector biotecnológico.

La Compañía centra sus actividades y su creación de valor en el desarrollo y comercialización de soluciones diagnósticas y de pronóstico propietarias en enfermedades oncológicas y neurodegenerativas, así como en el desarrollo y licencia a terceros de moléculas terapéuticas propietarias en enfermedades oncológicas y neurodegenerativas. La Compañía genera además ingresos recurrentes por servicios externos de I+D y de diagnóstico a la industria farmacéutica y agroalimentaria.

En 2009 y con la adquisición de Crystax Pharmaceuticals S.L., Oryzon ha dado otro paso decisivo para consolidar una plataforma química integral centrada en el drug discovery desde la identificación de la diana hasta el diseño racional de fármacos. El resultado es una nueva Compañía con un valor de 55 millones de euros que se convertirá en una de las tres primeras biotecnológicas españolas en el desarrollo de nuevos fármacos y la primera en oncología y enfermedades neurodegenerativas.

Para más información, contactar con Sílvia Castells,
Grupo Inforpress, Tel. 93 419 06 30, scastells (at) inforpress.es